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Extreme Sports Most
Fun
Winter has arrived and if you, like me, live in one of
the coldest states in the US, it is very likely that you’re already preparing
yourself both mentally and physically to overcome four months of very low
temperatures. There is a great variety of outdoor activities that are full of
energy, are a lot of fun, and are healthy and good for our well being. All
perfect to enjoy as a family!!
Put the cold to the side and get ready to create
unforgettable experiences with the exciting EXTREME sports of the winter
season.
Practicing any sport has its risks and it requires
action and adventure whether it’s mental or physical. Extreme sports demand of
our bodies a high level of control and confidence in our abilities and skills:
speed, height and physical strain reach their limit overcoming obstacles and
challenging environmental conditions on all types of terrain and climate.
Engaging in this type of sport is not synonymous with risking your life; this
is why security measures need to be taken and consciousness about the risks
about to be taken need to be present. The goal is to overcome the internal
challenge and recognize our capacity through persistence, determination and
courage.
The beauty of these sports is that you don’t need to
be an expert to perform them; all you need is aptitude and a champion attitude to
explore it.
Alpine
Skiing
Many think that it is dangerous, that those who
practice it are too exposed to freezing when in reality, millions of kids and
adults enjoy its benefits. Skiing is an exhausting form of exercise that burns
between 450 and 900 calories per hour, raises the metabolism and helps regulate
cholesterol levels. It also tones the body while strengthening the cardiac
muscle and improves the flow of oxygen to the muscles. This aerobic activity
improves equilibrium and coordination. When a skier goes down a hill, the
gravitational energy in his/her movements propels him/her to reach high
velocities which ensues the secretion of endorphins and adrenaline in the
blood, elevating the state of mind and creating a sensation of well being,
happiness and satisfaction.
Snowboarding
Every year it becomes more popular because of its
important mental and cardiovascular health benefits. In this sport you even
exercise muscles that aren’t often used like the ones in the feet and ankles.
To maintain equilibrium, the muscles at the base of the ankles, the feet, the
arms and the shoulders, guide to help direct your movements. It also,
significantly improves the body’s flexibility as it requires a simultaneous
change of direction and rhythm.
Ice
Climbing
Ice climbing is an action sport that allows its
followers to express themselves through nature in its purest form; climbing
majestic formations over falls and ice covered rocks. This sport pushes for a
higher level of skill, concentration and reconsideration of our limits. Among
the benefits obtained you have: muscular and cardiovascular resistance, and
flexibility.
Physically, climbing burns between 700 and 900
calories per tour and works out almost all muscle groups. The ice is clever and
doesn’t understand excuses or justifications and its structures constantly
change. To practice this sport, one has to have passion and a high level of
concentration.
The benefits of these and other sports are very
positive, especially for adolescents. Instead of spending time in idle and
sedentary activities, these sports will teach them the importance of
discipline, it will increase their self esteem and will uncover their
leadership skills; lessons that will forever define their character.
Sports as lifestyle, whether it is for health or
entertainment, are an essential part in the formation of human beings. This is
something fundamental for the growth and development of the abilities and
aptitudes in each person.
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Deportes
Extremos Máxima diversión.
El invierno ha llegado, y si usted al igual que yo, vive
en uno de los estados más fríos de EEUU, lo más probable es que desde ya, se
esté preparando física y mentalmente para superar cuatro meses de muy bajas
temperaturas. Existe una gran variedad de actividades al aire libre que están
repletas de energía, máxima diversión, salud y bienestar. Perfectas para
disfrutar en familia!
Pon el frío a un lado y prepárate para crear experiencias
inolvidables con los emocionantes deportes EXTREMOS de la temporada de
invierno.
Todo deporte tiene ciertos riesgos y requiere de acción y
de aventura, ya sea mental o física. Los deportes extremos exigen un alto nivel
de control y de confianza en las habilidades y agilidades de nuestro cuerpo, la velocidad, la altura y el esfuerzo físico
llegan a su límite, superando obstáculos y desafiando condiciones
medioambientales, sobre terrenos y climas. La práctica de esta clase de
deportes no busca poner en riesgo la vida, por eso se deben seguir las pautas
de seguridad y ser conscientes del riesgo que se está a punto de tomar. El
objetivo es superar el reto interno, y conocer nuestra capacidad con
persistencia, determinación y coraje.
La belleza de estos deportes, es que no necesitas ser un
experto para realizarlos, solo necesitas aptitud y una actitud de campeón para
explorarlo. Empecemos por conocer los más populares y favoritos.
El
Esquí Alpino
Muchos piensan que es peligroso, que quienes lo
practican, están demasiado expuestos a la congelación, cuando en realidad,
millones de chicos y grandes disfrutan de sus beneficios. El esquí es una forma
de ejercicio extenuante, quema aproximadamente entre 450 a 900 calorías por
hora, aumenta el metabolismo y ayuda a regular los niveles del colesterol. Esta
actividad aeróbica mejora el equilibrio y la coordinación. Cuando el esquiador
desciende por una colina, la energía gravitatoria de sus movimientos lo impulsa
a alcanzar altas velocidades, segregando endorfinas y adrenalina en la
corriente sanguínea, elevando el estado de ánimo y proporcionando una sensación
general de bienestar, felicidad y satisfacción.
Tabla
de nieve
Cada año se hace más popular por sus importantes
beneficios para mejorar la salud mental y cardiovascular. En este deporte se
trabaja incluso con algunos músculos que no se utilizan frecuentemente, tales
como los pies y los tobillos. Para mantener el equilibrio, los músculos de la
base de los tobillos, los pies, los brazos y los hombros, guían y ayudan a
dirigir los movimientos. También mejora significativamente la flexibilidad del
cuerpo, ya que requiere el cambio simultáneo de dirección y de ritmo.
Escalar
en hielo
Escalar en hielo es un deporte de acción que les permite
a sus aficionados expresarse por medio de la naturaleza y en su forma más pura;
escalando majestuosas formaciones sobre cascadas y rocas cubiertas de hielo.
Este deporte incrementa los niveles de capacidad, la concentración y el
replanteamiento de nuestros límites. Entre los beneficios que se obtienen se
encuentran: Resistencia muscular y cardiovascular y flexibilidad.
Los beneficios de estos y otros deportes, son muy
positivos, especialmente para los adolescentes. En vez de dedicar horas en
actividades de ocio sedentarias, estas prácticas les enseñarán la importancia
de la disciplina, aumentará sus autoestima y descubrirá su liderazgo; lecciones que
definirán para siempre su carácter.
El deporte como estilo de vida, ya sea por salud o por
entretenimiento, es parte esencial en la formación del ser humano, algo
fundamental para el desarrollo y el crecimiento de las habilidades y aptitudes
de cada persona.
Por Mayra
Barreto
Executive
Managing Director / Mireya Posada
Editor
in Chief / Cesar Florez
VIDEO
BEST OF THE 2011-2012 SNOWBOARDING
LATINO
SHOW MAGAZINE
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